Курс «Мотивация» - #1: Самоанализ

Внимание участникам, отметившим, что они готовы участвовать во взаимопроверке! Распределение произошло. Проверьте почту. Вам должно было прийти письмо со списком участников, к которым вам предстоит наведаться в гости  

Всем привет! Меня зовут Микка. Я такой же начинающий автор, как и вы. Но мне доверили вести курс «Мотивация» — и я стараюсь, как могу, помочь вам научиться мотивировать себя на работу.

В этом году задания курса «Мотивация» будут разделены на три блока:

1. Дискуссия,

2. Практическое задание,

3. Упражнения.  

Дискуссия

Ежемесячно я буду задавать тему для обсуждения. В первой части задания вам будет предложено рассмотреть какой-либо спорный вопрос с разных сторон, составить мнение о нём и высказаться. Форма изложения свободная. Исполнение свободное. Это отличительная черта всего курса — никто не будет мерить вас линейкой. Сделали — уже молодцы!

Практическое задание

Вторая часть потребует от вас чуть больше усилий. На протяжение некоторого отрезка времени (7, 14 или 21 день) вам предстоит прокачивать разные навыки — наблюдательность, терпение, старательность и другие, — чтобы научиться работать продуктивно.

Упражнения

Ежемесячно я буду публиковать по одному упражнению, которое предлагается делать каждый раз перед тем, как вы садитесь писать. Упражнение несложное, но оно поможет вам либо разбудить мозг, либо увеличить концентрацию, либо прокачать память.

Ну что, готовы? Тогда поехали!

Б1. Шуточный экспресс-тест: «Какой ты автор?»

(за это задание вы получите 2 балла)

Пройдите шуточный экспресс-тест: «Какой ты автор?» и поделитесь с нами его результатами. Желательно с комментариями

Ну а для старичков, которые проходили тест в прошлом году, будет дополнительная нагрузка *улыбается* Расскажите, почему вы здесь? Что хотите получить от предстоящей сессии? Какую помощь готовы дать другим?

Б2. Задание на наблюдательность

(за это задание вы получите 7, 14 или 21 балла)

Распорядок дня — великая вещь! Если примерно в одни и те же часы работать, отдыхать, принимать пищу, то организм привыкнет и подстроится к этому режиму. Тогда дела потребуют меньше усилий, а силы будут быстро и полностью восстанавливаться.

Но зачем это нужно нам? Писателям?

Дело в том, что зачастую (вру — почти всегда) творчество проходит по статье «хобби», а на деле является второй работой, при этом не менее полноценной. С двумя работами мы сами загоняем себя в такой режим, что через какое-то время тело начинает протестовать. Мы испытываем усталость, думаем, что она связанна с текстом и бросаем текст, а на деле всё иначе. Проблема не в тексте, а в режиме.

Это мм… как ехать в машине на скорости 80 км/ч на 1 скоростном режиме коробки автопередач — двигатель ревёт и буквально стучит водителю морзянкой в корпус: «Одумайся, идиот!»

Режим — это прекрасно, но нет универсального режима, который бы подошёл всем и каждому. Мы индивидуальны. У каждого свои биоритмы, свои привычки и особенности. Поэтому, прежде чем перекраивать свою жизнь во имя и во славу режима, нужно понаблюдать за собой и понять, когда нам работается хорошо, а когда плохо.

Для этого необходимо в течение 7, 14 или 21 дня, каждый раз, садясь писать, фиксировать следующую информацию:

1. Время суток (писал с 16 до 19),

2. Продолжительность работы (3 часа),

3. Эффективность работы (написал 6700 знаков с пробелами),

4. Благоприятные факторы (слушал музыку, никто не отвлекал и т.д.),

5. Неблагоприятные факторы (соседи делали ремонт, комп завис и т.д.).

Эта информация поможет нам увидеть и оценить время в сутках, когда мы работаем продуктивно и непродуктивно, чтобы в будущем мы выбирали для творчества только те временные отрезки, в которые наш мозг бодр и настроен на работу, а в другие часы давали ему отдохнуть

Для отчётности по заданию нужно раз в неделю или в конце месяца опубликовать отчёт с наблюдениями. За 7 дней наблюдений вы получите 7 баллов, за 14 дней — 14 баллов, за 21 день — 21 балл. Промежуточное количество дней будет оцениваться по меньшей «несгораемой сумме».

Б3. Упражнения

(за это задание вы получите 2 балла)

Бывало ли у вас такое, что вы

— нашли время для творчества,

— выпили чашку кофе, настроились,

— включили себе музыку или организовали тишину,

— устранили все раздражающие факторы

и всё равно сидите и тупите, глядя на белый лист?

Если да, то следующее упражнение поможет вам разбудить мозг и раскачать его на работу!

Первое упражнение из цикла упражнений, направленных на развитие мелкой моторики и памяти, называется Вверх по лесенке. Делается оно так! Соединяем большой палец правой руки с указательным пальцем левой руки и большой палец левой руки с указательным пальцем правой, размыкаем соединение пальцев, которое оказалось у нас снизу и соединяем их сверху. Если делать быстро, получится, будто мы карабкаемся по лестнице вверх. Если даже с картинкой непонятно, я сниму для вас видео.

Но! Это ещё не всё!

На следующем этапе нужно соединить большой палец правой руки со средним пальцем левой и большой палец левой руки с указательным пальцем правой, после чего пошагать по невидимой лестнице ими. Дальше — соединить большие пальцы с безымянными; ещё дальше — соединить большие пальцы с мизинцами.

Но и это ещё не всё!

Суть упражнения в том, что сначала мы прошагиваем руку в одну сторону — от указательного пальца к мизинцу, — а потом возвращаемся и прошагиваем её в обратном порядке: от мизинца к указательному пальцу. И не путаемся!  

Чем быстрее вы перебираете пальцами, тем эффективнее тренируете память и ловкость рук. Упражнение нужно выполнять не менее 2 минут каждый раз перед тем, как вы садитесь писать. Но чтобы получить баллы, достаточно один раз написать о том, как вы попробовали и что у вас получилось

P.S. Мы с мужем делали ремонт и, отрывая дверной наличник, переломили оптоволоконный кабель, который нёс в нашу квартиру интернет. Собственно… поэтому задание опубликовано только сегодня. Я пыталась что-то сделать с телефона и убедилась, что с него можно только со средним комфортом отвечать на комментарии, но никак не публиковать задания курса.

Прошу прощения за задержку! В будущем подобного не повторится