Польза релаксации

«Ад — это когда вы все в напряжении, и рай — это когда вы в расслаблении. Полная релаксация — это рай.»

ОШО

Релаксация является действенным средством борьбы со стрессами и психосоматическими заболеваниями, а также дает общий оздоровительный эффект. Она используется не только в психотерапии, но во многих оздоровительных системах, в буддизме, в йоге, ушу, а также является самым важным этапом вхождения в медитативный транс.

И так, какая польза от процесса релаксации:

• Снимаются мышечные зажимы, сопровождающиеся болью и скованностью движений.
• Восстанавливается энергетический баланс в организме.
• Улучшается циркуляция лимфы и крови.
• Все органы, обогащаются кислородом.
• Нормализуются все функции организма (пищеварительные, дыхательные, метаболические.)
• Восстанавливается психоэмоциональное равновесие.
• Устраняются последствия стрессовых ситуаций.
• Устраняется хроническое напряжение
• Организм получает полноценный отдых
• Запускаются скрытые резервы для самовосстановления.

И я уверен, что это не полный список и его можно продолжать до бесконечности. исходя из вышеуказанного, можно сделать вывод, что релаксация способствует эффективной умственной деятельности, раскрытию талантов и способностей. Повышает трудоспособность и активность.

У тебя еще не возникло желание заняться релаксацией прямо сейчас? J