Я не говорю, что реальные проблемы можно как-то убрать. Не убираются они, например, если умер кто-то (не дай Бог). Но вот как помочь организму в этом состоянии. Не надо отказывать себе в том, чтобы плакать. Обычно люди стесняются слёз, ну я на людях и не предлагаю, но когда никто не видит — то не надо пытаться себя перебороть. И воду пить, да.

Мне просто в детстве внушали мысль, что я сама себе накручиваю, и что нервные клетки погибают, когда плачешь, поэтому я всеми силами старалась не плакать, хотя это только подхлёстывало всё самое плохое, в том числе и депрессию, когда знаешь, что низя, а ничего с собой поделать не можешь, и из-за этого только сильнее расстраиваешься и сильнее же пытаешься это задавить.

Так вот надо просто понимать реакцию организма, она направлена как раз на то, чтобы облегчить это состояние.

А успокаиваться надо не запрещая себе давать выход эмоциям. Эмоциям надо дать выйти, а то только хуже будет, ну и успокаивать себя правильными мыслями как-то параллельно с выходом эмоций.

Брать себя за шкирку тоже надо, я не спорю.

Я просто хотела сказать на то, что не надо в этом состоянии совершать ошибок, навязанных стереотипами. Если будешь думать что слёзы — это постыдно, и что от них убиваются нервные клетки, то хрен успокоишься. Слёзы скорее наоборот помогают выйти из этого состояния, ну и вода, она выводит все депрессивные вещества, да вода вообще организму нужна, так что. Даже если не поможет успокоитсья полностью, хотя бы поможет минимизировать вред.

Да это наверное ты правильно читала. Просто в медицинской практике и в разговорной эти слова употребляются по-разному.

Я сейчас про разговорный вариант.

В разговорном и идиотами называют тех, кто с медицинской точки зрения ещё не идиоты, а так.