Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) — распространённая проблема, которая может вызывать дискомфорт и влиять на самооценку. Однако, понимая причины возникновения запаха и применяя правильные профилактические меры, можно успешно справиться с этой ситуацией. Материал подготовлен на снове информации https://gsmile-ufa.ru/ стоматологическая клиника "Галерея Улыбок".

Причины

1. Заболевания полости рта:

— Кариес зубов.

— Заболевания дёсен (гингивит, пародонтит).

— Недостаточная гигиена ротовой полости.

2. Проблемы желудочно-кишечного тракта:

— Гастрит, язва желудка, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

— Нарушения пищеварения и ферментативной недостаточности.

3. Инфекции дыхательных путей:

— Тонзиллит, синусит, бронхит.

— Хронический насморк и аденоиды.

4. Образ жизни и питание:

— Употребление сильно пахнущих продуктов (чеснок, лук, кофе, алкоголь).

— Табакокурение.

— Неправильное питание и обезвоживание.

5. Другие факторы:

— Сахарный диабет.

— Стресс и нервное напряжение.

— Обезвоживание и сухость во рту.

Способы устранения неприятного запаха

1. Правильная гигиена полости рта:

— Чистите зубы два раза в день мягкой зубной щёткой и пастой с фтором.

— Пользуйтесь зубной нитью ежедневно.

— Очищайте язык специальным скребком или обратной стороной зубной щётки.

2. Регулярные визиты к стоматологу:

— Посещайте стоматолога каждые полгода для профилактики кариеса и болезней десён.

— Проводите чистку зубного камня и отбеливание зубов.

3. Коррекция образа жизни:

— Откажитесь от курения и употребления алкоголя.

— Избегайте чрезмерного потребления сладких напитков и пищи.

— Увеличьте потребление воды для поддержания гидратации организма.

4. Лечение сопутствующих заболеваний:

— Обратитесь к врачу-гастроэнтерологу, терапевту или лору для диагностики возможных проблем ЖКТ и дыхательной системы.

— Следуйте назначениям врача и принимайте рекомендованные препараты.

5. Диета и питание:

— Ограничьте употребление продуктов, вызывающих неприятный запах (например, чеснок, лук, копчёности).

— Ешьте свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой и витаминами.

— Исключите перекусы между основными приёмами пищи.

Советы по предотвращению появления неприятного запаха

— Жуйте жевательную резинку без сахара или мятные конфеты для освежения дыхания.

— Выполняйте упражнения для укрепления мышц челюсти и языка.

— Укрепляйте иммунитет, регулярно занимаясь спортом и ведя здоровый образ жизни.

Если неприятный запах сохраняется длительное время и сопровождается другими симптомами (боль в животе, кашель, головная боль), обратитесь к специалисту для обследования и выявления причин.