Саморазвитие - как утерянная часть нас.

Курение

Курение— один из важнейших показателей уровня саморазвития. Дело в том, что если человек смог бросить курить, то он не только показал свою силу воли, но и определил свой уровень самоконтроля, выявил действительное стремление стать лучше.

Как не прискорбно это признавать, но большая половина населения в нашей стране — курит, или же курили раньше. Бросить не так просто, но всё же если вы собрались усиленно саморазвиваться и при этом вы всё ещё курите, то советую начинать из этого. И сказанное не значит, что пока вы не бросите курить, не стоит браться за что-либо другое. Даже наоборот, но начало следует пролаживать в этой сфере.

Ходит мнение, что бросать курить можно постепенно уменшая дозу. Со своего личного опыта сразу скажу — бред. Если бросать, то сразу, одним движением руки. Иначе будни привращаются в постоянный недостаток никотина, который даже нельзя ещё заменить самодовольствием и гордостью за преодоление такой пагубной привычки. Около половины того, что можно применять при самосовершенствовании базируется на преодолении привычек. Остальное — либо замена старых, либо приобретение новых.

Часто, при бросании курить, люди дарят или же выбрасывают свои привычные для них зажигалки — символизм и не более. Лучше наоборот — поставить её на самом видном месте, как раритет или симейную реликвию и протирать хоть иногда от пыли. Это будет то место, где наличию пыли вы будете рады.

Интернет опять таки переполнен различными статьями с советами как облегчить бросание курить. Среди них различные книги, описывающие вред курения в мельчайших подробностях, советы какую пищу употреблять для зомены никотиновой потребности, различные рекламы електронных сигарет и т. д. и. т. п. Я встречал случаи когда люди для того чтоб избавиться от тяги к сигаретам курили их не подкуривая. Иначе говоря — имитировали курение при помощи одной и той же сигареты на протяжении длительного времени.

В сериале "Солдаты" прапорщик Шматко когда пытался бросить курить при ощущении тяги к сигарете ел морковку.

Существует множество причин, мотивирующих к избавлению от вредной привычки. Для одних это деньги, поскольку цены на сигареты возростают несколько раз в год. Такова политика борьбы с курением в стране, и я считаю это правильным. Для других это здоровьэ, для третьих — иные причины. Кто-то хочет сберечь любовь, поскольку его второй половинке противен запах сигарет и постоянное отхаркивание повсюду. У кого-то просто появляэтся алергия у близкого человек, а у кого-то умирает близкий человек от рака лёгких. Есть люди у которых сразу несколько причин, а есть кто просто хочет стать лучше.

Лично я поступил так: в кредит купил новый навороченный телефон, скачал на него програму, помогающую бросить курить и начал за деньги, которые я потратил бы на сигареты, выплачивать кредит. Как результат — пока нормально, не курю, кредит выплачиваю, а книгу эту пишу на новом телефоне.

В любом случае, если вы собрались саморазвиваться, сначала бросте курить. Естественно кто не курит — могут пропустить эту главу. Бросить курить также будут помагать и другие аспекты саморазвития, о которых будет более подробно описано в следующих главах, например такие как спорт. Далее я опишу и чтение книг, изучение я зыков, методы самоконтроля, основы НЛП и психологии, техники быстрого чтения, чистоты речи, использование соц. сетей, борьба с собственной ленью, распределение личного времени, влияние компании и многое другое. Как по мне саморазвитие — одно из лучших хобби 21 века.

НЛП

НЛП — это нейролингвистическое програмирование. Именно эти статьи чаще всего выплывают в интернете, когда начинаешь интересоваться самосовершенствованием. Множество статтей, книг и даже видео созданы с целью научить человека этим пользоваться.

На первый взгляд чаще всего люди, особенно "старой закалки", могут сказать что всё это попахивает сектанством. Но я бы не был так категоричен. НЛП чаще всего предлагает использовать разнообразные способы програмирования на себе. Иначе говоря: хочешь изменить мир — начни с себя. Далее идут предложения как продвинуться по карьере или в бизнесе. Даже есть советы для любовных и симейных отношений. Ну а более глубокое изучение уже предлагает перспективы использования НЛП в общении с людьми для лучшего понимания их намерений и влияния на принимаемые ими решения. Всё это действительно возможно, но сдесь есть две проблемы. Первая — НЛП слишком малоизучен и массовое распространение начилось лишь в 2006 году. Вторая — для современного человека не так просто осознать всё чему учит НЛП. Общество ещё к этому не готово, поэтому и возникают столь серьёзные разногласия в этой сфере.

Само по себе НЛП считается основой саморазвития, но при этом нельзя считать, что это вся сфера саморазвития. Большая часть — да, но не вся.

Считаеться, что если написать какую-нибудь фразу 1000 раз, то сам в неё поверишь. Звучит шутошно, но многое из книги " Психология влияния" Роберта Чалдини это подтверждает. Вернее там говориться о том, что написав что либо, человек будет стремиться соответствовать тому, что написанно его рукой. Соответственно если повторить данное действие 1000 раз, то это запоминаеться уже подсознательно. Главное правильно подобрать утверждение. Это не так просто, и этим можно воспользоваться бросая курить или для самовоспитания.

Таким образом любому человеку в современном мире необходимо знать хотя бы основы НЛП. При чём я бы рекомендовал сразу начинать с книг о практическом использовании НЛП. Эта его часть более изучена и являеться более интересной. Ну и конешно можна пропускать первые страниц двадцать — обещания ни к чему, сразу к делу.